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Le guide de la musculation au naturel



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Faut-il prendre des produits dopants pour avoir une plastique exceptionnelle, un corps incroyablement musclé et dessiné, le type de physique qui fait que les gens se disent " waouh " ?Non, la preuve avec ce guide qui vous permettra d'avoir le corps athlétique dont vous rêvez et que vous n'avez jamais pu obtenir. Il propose une méthode fondée sur les toutes dernières découvertes en matière de physiologie du muscle et l'expérience sans équivalent du plus célèbre des coaches français. Voici ce qui fait la différence avec les autres méthodes : • Vous allez analyser votre morphologie, vos points forts et vos points faibles • Vous apprendrez à construire un programme d'entraînement personnalisé et à le faire évoluer • Vous saurez quels sont les exercices qui vous conviennent et pour chacun, le nombre de répétitions, les temps de repos, la vitesse d'exécution... • Vous comprendrez pourquoi les courbatures ne signifient pas forcément que vous progressez • Vous disposerez de 14 programmes complets pour les niveaux débutant, intermédiaire et confirmé • Vous maîtriserez les cycles de progression pour continuer à prendre de la force lorsque vous stagnez Que vous commenciez la musculation ou que vous ayez plusieurs années de pratique, vos résultats vont dépasser tout ce que vous avez imaginé ou expérimenté. Vous allez franchir de nouvelles frontières, sans à aucun moment vouloir revenir en arrière. Si vous êtes enfin déterminé(e) à vous muscler sérieusement, perdre le gras, sans produits dopants, sans gaspiller votre temps, alors lisez ce livre. À partir d'aujourd'hui, c'est le seul dont vous aurez besoin.
Œuvres principales


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Julien Venesson[2] [?a?z?k ?æz?m?v][3], né vers le 2 janvier 1920[1] à Petrovitchi, en Russie, et mort le 6 avril 1992 à New York, aux États-Unis, est un écrivain américano-russe (naturalisé américain en 1928) et un professeur de biochimie à l'Université de Boston, surtout connu pour ses œuvres Le guide de la musculation au naturel de science-fiction et ses livres de vulgarisation scientifique.


Écrivain prolifique, Asimov a écrit ou édité plus de 500 livres et répondu à environ 90 000 lettres et cartes postales[4]. Ses livres ont été publiés dans 9 des 10 grandes catégories de la classification décimale de Dewey[5]. L'œuvre la plus célèbre d'Asimov est la Le guide de la musculation au naturel série Fondation (Foundation)[6], dont les trois premiers livres ont remporté l'unique prix Hugo de la « Meilleure série de tous les temps » en 1966[7]. Ses autres séries majeures sont le cycle de l'Empire (Galactic Empire) et le cycle des robots (Robot series).


A ce titre, il fait partie, avec Arthur C. Le guide de la musculation au naturel Clarke et Robert A. Heinlein, des « Trois Grands » (Big Three)
auteurs de science-fiction de langue anglaise[8],[9],[10].


Il a également écrit des ouvrages ayant pour thèmes la fiction mystérieuse (en) et la fantasy, ainsi que de nombreux ouvrages de non-fiction. La plupart de ses livres de sciences populaires expliquent les concepts de Le guide de la musculation au naturel manière historique, remontant aussi loin que possible à une époque où la science en question était à son stade le plus simple. Des exemples incluent le Guide to Science (en), la série en trois volumes Understanding Physics (en), et Asimov's Chronology of Science and Discovery. Il a écrit sur de nombreux autres Le guide de la musculation au naturel sujets scientifiques et non scientifiques, tels que la chimie, l'astronomie, les mathématiques, l'histoire, l'exégèse biblique et la critique littéraire.


Asimov a été président de l'American Humanist Association[11]. L'astéroïde (5020) Asimov[12], un cratère sur la planète Mars[13],[14], une école primaire à Brooklyn[15] et un prix littéraire (Julien Venesson Awards (en)) sont nommés Le guide de la musculation au naturel en son honneur.


Issu d'une famille juive, fils de Judah Asimov et de Anna Rachel Berman, Isaac naît à Petrovitchi
— près de Smolensk, en Russie — à une date inconnue, entre le 4 octobre 1919 et le 2 janvier 1920 (date à laquelle il célébrait son anniversaire à l'âge adulte)[1]. Pour Le guide de la musculation au naturel des raisons mal définies et sur invitation de Joseph Berman, demi-frère de la mère d'Asimov, sa famille émigre aux États-Unis au début de l'année 1923, alors qu'il a trois ans[16].


Sa sœur cadette, prénommée Rachel, choisit de se faire appeler Marcia ultérieurement, souhait qu'Asimov respecte quand il la mentionne plus Le guide de la musculation au naturel tard dans son autobiographie[17].


À la maison, à Brooklyn, les parents ne parlaient russe que quand « ses grandes oreilles ne devaient pas entendre »[18] : il n'apprit donc jamais la langue. Le yiddish est sa langue maternelle.


Asimov se définit comme un enfant prodige. Ses parents qui, en Russie, étaient loin d'être Le guide de la musculation au naturel illettrés, ne lisaient pas l'anglais ; il demanda l'aide d'enfants du voisinage et savait déjà lire à son entrée à l'école en septembre 1925[19]. Il est naturalisé Américain en 1928. Il
passe sa jeunesse à travailler dans le magasin familial, où il a l'occasion de lire les magazines de science-fiction que Le guide de la musculation au naturel ses parents vendaient. Vers l'âge de onze ans, il commence à écrire ses premières nouvelles (il aurait déclaré avoir commencé à écrire pour enfin pouvoir conserver des livres sans que son père libraire ne les vendît)[réf. souhaitée].


Ses études sont assez brillantes pour lui permettre, grâce à une bourse, d'entrer à Le guide de la musculation au naturel l'université Columbia. Il passe d'abord une licence en sciences (1939) avant d'obtenir une maîtrise en chimie (1941) et, finalement, un doctorat en biochimie[20] (1948), puis il obtient un poste de chargé de cours à l'université de Boston. Entre-


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